Biophilie – Der Zusammenhang zwischen der Natur und unserer verbesserten Gesundheit und unserem Wohlbefinden

Der Ursprung und die Entwicklung der Biophilie

Der Schwerpunkt der Biophilie liegt auf der angeborenen Anziehungskraft des Menschen auf die Natur und ihre natürlichen Prozesse. Es lässt darauf schließen, dass die Menschheit durch Hunderttausende von Jahren, in denen sie in landwirtschaftlichen Umgebungen gelebt hat, eine genetische Verbindung zur natürlichen Welt hat. Der Begriff Biophilie stammt aus dem Griechischen: „philia“ (Lexico Dictionary, 2020) bedeutet „Zuneigung“ und „bio“ bedeutet „verbunden mit Leben und Lebewesen“ (Cambridge Dictionary, 1999); und vereint so die beiden „Biophilien“. Aristoteles, der griechische Philosoph, legte ein Konzept und eine Grundlage für dieses Konzept vor, die in Aristoteles‘ Ethik zu finden sind, „wo ‚philia‘ in seiner Erörterung der Freundschaft eine Theorie der Verpflichtung zwischen den Arten liefern kann“ (Santas, 2014, S. 95). - 121).

Die Vorteile der Biophilie

Laut Dr. Qing Li, Autor von „Into the Forest“, hat die Nähe zur Natur enorme Vorteile für uns. Li hat recherchiert und Ergebnisse und Beweise für den eindeutigen Zusammenhang mit „Heilung durch die Natur“ geliefert. Zu den Vorteilen, die sich aus der Interaktion mit der Natur ergeben, gehören gute Schlafmuster, erklärt Li und sagt: „Gute Qualität und ausreichender Schlaf sind entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden“ (Li, 2018, S. 69). Probleme wie „erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes und Schlaganfälle“ (Li, 2018, S.69) stehen im Zusammenhang mit „Schlafmangel“ (Li, 2018, S.69). „Es gleicht unsere Hormone aus und ist für das reibungslose Funktionieren unseres Immunsystems unerlässlich“ (Li, 2018, S.69). Die Forschung wurde durchgeführt und die Ergebnisse gemeldet; Ein solches Ergebnis folgte – eine Gruppe von zwölf männlichen Büroangestellten aus Tokio nahm an „zweistündigen Spaziergängen morgens und nachmittags in verschiedenen Wäldern“ teil (Li, 2018, S. 70). Im Durchschnitt wurden weitere vierzig Minuten Schlaf gewonnen; Aus diesen Ergebnissen geht ganz klar hervor, dass „die Schlafzeit deutlich zunahm“ (Li, 2018, S. 70) und „die Teilnehmer nach dieser erneuten Verbindung deutlich weniger ängstlich waren“ (Li, 2018, S. 72). Natur. Li gibt an, dass „viele unserer Krankheiten, Belastungen und Ängste auf mangelnde Verbindung zur Natur zurückzuführen sind“ (Li, 2018, S. 201). Li argumentiert auch, dass die aktive Einbeziehung der Natur in unser Leben „eine vorbeugende Maßnahme gegen Krankheiten“ ist (Li, 2018, S. 225). Obwohl Li mehrere Stunden in der Natur empfiehlt, sagt er, dass „auch kürzere Ausbrüche funktionieren“ (Li, 2018, S. 225). Eine „grüne Mikropause“ (Li, 2018, S. 262) ist ebenfalls wirksam und wird von der University of Melbourne empfohlen, um „uns wiederzubeleben und zu verjüngen, wenn wir geistig erschöpft sind … selbst wenn wir nur vierzig Sekunden lang auf eine natürliche Szene blicken.“ wird uns helfen, uns zu konzentrieren und wachsam zu bleiben“ (Li, 2018, S.262). Darüber hinaus schlägt Li vor, dass „jede Grünfläche genügen wird … einfach Ihre Sinne für die Natur öffnen … was unsagbare positive Vorteile mit sich bringen wird.“ (Li, 2018, S. 270).

Die Waldstudien von Li werden von Arvay, einem österreichischen Biologen und Autor, beschrieben: „Wenn Sie zwei Tage hintereinander in einem Waldgebiet verbringen, können Sie die Anzahl Ihrer natürlichen Killerzellen um mehr als fünfzig Prozent erhöhen“ (Arvay, 2018, S.15). Diese natürlichen Killerzellen unseres Immunsystems „erfüllen Aufgaben, die für unsere allgemeine Gesundheit unerlässlich sind“ (Arvay, 2018, S. 14). Das „Waldbaden“ bietet enorme Vorteile. Forscher sind zu dem Schluss gekommen , dass es „genauer untersucht und in das tägliche Leben der Menschen integriert werden sollte, um ihnen zu helfen, sich zu entspannen und ihre Gesundheit zu verbessern“ (Arvay, 2018, S. 77). ). Diese Verbindung und Einbindung in die Natur ist laut Arvay für den Menschen von größter Bedeutung: „Der menschliche Körper ist auf seine Verbindung mit der Natur angewiesen und arbeitet seit Beginn unserer Spezies wechselseitig mit der Natur zusammen“ (Arvay, 2018, S. 71).

Im letzten Jahrzehnt hat das Interesse an Biophilie erheblich zugenommen, vor allem aufgrund der Urbanisierung der heutigen Welt, die sich in Städten niederschlägt, die stark von künstlichen Strukturen abhängig sind. Zahlen zeigen, dass es in den letzten 60 Jahren zu enormen Bevölkerungsverschiebungen in städtische Gebiete kam. Einige dieser Bereiche sind in den letzten 60 Jahren seit 1950 um 40 % gewachsen (Interface, 2015). Es ist deutlich zu beobachten, dass Menschen die ländlichen Gebiete verlassen und in städtische Räume ziehen. Die Vereinten Nationen prognostizieren, dass bis 2030 „60 %“ (Vereinte Nationen, 2020) der Weltbevölkerung in städtischen Umgebungen leben werden. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, dass den Menschen, die in diesen von Menschenhand geschaffenen Umgebungen leben, eine Verbindung zwischen Mensch und Natur ermöglicht werden kann, da wir heute feststellen, dass Städte die Umwelt schädigen und uns oft von der Natur entfremden.

Der Biophilie-Effekt wird von Arvay wunderbar in seinem ausführlichen Bericht über einen Lehrer und Musiker namens John beschrieben, der unter Depressionen, Schlafmangel und schließlich einem Nervenzusammenbruch litt. Doch nach einem Tag auf dem Land, bei dem er an Feldern, Wiesen und Flüssen vorbeiging, tauchte er in die Natur ein, schlief schließlich am Fluss ein und erwachte, sagt Arvay, zu den „Geräuschen von rauschendem Wasser und einem abendlichen Vogelkonzert“ (Arvay, 2018, S. 122), fühle mich „wiedergeboren“ (Arvay, 2018, S. 123) und kehre jeden Tag in die Natur, zum Fluss, zurück, wie er sagte, „um mein Naturerlebnis zu vertiefen“ (Arvay, 2018, S. 123). Arvay schreibt, dass dies im Wesentlichen Johns „Erklärung des Biophilie-Effekts“ war (Arvay, 2018, S. 123).

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